Nous avons tous plus ou moins confiance en nous
« Nous » c’est ce que nous sommes, ce que nous supposons que les autres pensent de nous, ce que nous faisons ainsi que ce que nous pouvons obtenir par nos comportements. Il y a quelque chose qui nous échappe entre ce que nous sentons de nous-mêmes et le monde qui s’offre à nous.
Souvent, nous souhaiterions « avoir davantage confiance » pour être plus disponibles à l’action : aller vers quelqu’un, prendre un nouveau chemin personnel ou professionnel, dire ce qui nous plaît et ce qui nous dérange. La plupart du temps, nous n’osons pas, souvent par « manque de confiance ».
A force de nous perdre dans nos pensées plutôt qu’agir, nous entamons notre estime de nous-mêmes et nous restons bloqués dans des situations insatisfaisantes dont nous avons du mal à sortir.
Faire l'expérience d'un nouveau rapport à soi et aux autres
Les ateliers peuvent prendre différentes formes en fonction de la demande exprimée par le groupe, du temps disponible, du rythme souhaité, de l’expérience à vivre :
- Une série de séances de groupe de deux heures étalée sur un mois, un trimestre ;
- Une à deux journées entières de travail de groupe le samedi ou en résidentiel le week-end ;
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Des groupes de discussion à l’année.
Le contenu et la forme : de la pratique !
- 10 % d'apport théorique (10 %) : qu’est-ce que la confiance en soi ? Comment se construit-elle ? Le rapport au corps, le rapport à son vécu social, le rapport à ses expériences … ? L’aspect comportemental – Les clefs pour construire son capital de confiance en soi.
- 70 % d'exercices créatifs issus de l’improvisation théâtrale et de divers champs artistiques (dessin, écriture, métaphore verbale et physique…).
- 20 % de retours sur le vécu des exercices, échanges.
La confiance en soi peut également "se travailler" en séance de Coaching individuel en face-à-face ou au téléphone.
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