Coaching de cadres dirigeants & Coaching conjugal

Connaître vos envies et vos peurs

« Qui suis-je ? » est une question embarrassante voire angoissante du trop peu de ce que je sens être, du trop plein qui menace de déborder, de l'ignorance face à ce que je ressens. Y répondre, c'est avoir des informations utiles pour faire des choix aussi pragmatiques que : Quelle amitié/amour choisir ? Vers quel projet professionnel m’orienter ? Aimerais-je vivre à l’étranger ? Dois-je accepter cette promotion ?

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Définir ce qui ne doit pas changer

Pour vivre des changements, mieux vaut s’appuyer sur ses points de stabilité. Changer ne veut pas dire « envoyer tout en l’air » mais plutôt procéder par petits pas, c’est la meilleure façon d’obtenir de grands changements. Identifier ses points de stabilité, c’est savoir ce à quoi on ne veut pas renoncer.

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Faire un peu plus de ce qui marche

Si vous faites ce que vous avez toujours fait vous obtiendrez toujours ce que vous avez toujours obtenu. Quand vous n'arrivez pas à résoudre un problème, changer la façon de le voir ou de le résoudre plutôt que de vous accabler. Établissez des étapes réalistes et fixez vous des objectifs réalisables.

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Passer du rêve à l'action

Rêver est une chose, vivre en est une autre. On peut passer sa vie à rêver de ce que nous ne sommes pas et souvent le regretter (« J'aurais voulu être un artiste… »). Il est pourtant possible d’emprunter à nos rêves leurs goûts et leurs couleurs, s’en inspirer pour vivre notre vie au quotidien.

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